Come sostenere i nostri progetti e raggiungere i nostri obiettivi

Quante volte ti sei trovato a definire un obiettivo importante per la tua vita, la tua soddisfazione personale, professionale e poi… passata la prima ondata di buoni propositi, ti sei arenat*?

Anche se lo potresti pensare, non te lo sto scrivendo perchè intendo farti una ramanzina!!! Anzi, tutt’altro!

Abbandonare un percorso di cambiamento e di crescita personale o di trasformazione della propria vita, è molto più frequente di quanto non si possa pensare. Hai presente tutte quelle battute che senti circa le “diete dimagranti”? Bene, potremmo quasi dire che anche in merito a queste tematiche, girano tantissime barzellette. E sai perchè?

Perchè abbandonare delle abitudini consolidate, degli schemi di vita quotidiani assodati, è faticoso. E anche un po’ spaventoso… Ci si affeziona al nostro modo di vivere, alle relazioni che abbiamo, ai contesti in cui viviamo… perfino a ciò che ci fa stare male ci leghiamo. E non lo dico tanto per dire, anzi!

“Il compito più difficile nella vita è quello di cambiare sè stessi.”

Nelson Mandela

Se anche tu ti sei iscritt* ad un percorso di crescita personale, di meditazione, di teatro, di danza… se hai deciso di metterti a dieta almeno una decina di volte fino ad oggi… sai bene che tra la definizione dei nostri obiettivi e la loro realizzazione la strada da fare è molta. E spesso faticosa.

E lo sai perchè? Perchè è fisiologico che dopo una prima fase iniziale ci sia il calo delle energie, della motivazione, si incontrino le prime difficoltà. Non potrebbe accadere altrimenti. E allora?

Ecco perchè si dice che un obiettivo deve essere SMART: specifico, misurabile, riconoscibile, realistico, temporizzabile.

Dobbiamo essere certi se lo stiamo perseguendo oppure no, se lo abbiamo raggiunto o ci siamo lontani, se è importante per noi, se è realistico o fantascientifico, se abbiamo superato il tempo massimo che ci eravamo dati per raggiungerlo oppure è ancora tutto nella norma…

Spesso infatti, quando sbagliamo a definire i nostri obiettivi, sbagliamo anche, di conseguenza, a definire la traiettoria per raggiungerli! …e questo ovviamente ci fa spendere tante energie inutilmente… con la conseguenza che ci abbattiamo ed avvertiamo una sensazione di fallimento e frustrazione.

E se abbiamo definito bene il nostro obiettivo, allora perchè è così difficile raggiungerlo? Perchè altrimenti non sarebbe sfidante. Il punto non è la difficoltà, ma piuttosto il nostro modo di vivere gli imprevisti o i rallentamenti. Se invece di scoraggiarci e buttarci giù, fino a mollare la presa, ci rimboccassimo le maniche e ci ricordassimo quali sono le motivazioni che ci hanno spinto in principio, sarebbe già diverso. Non credi?

Cosa fare dunque per sostenere i nostri progetti e raggiungere i nostri obiettivi?

–Dai il giusto ritmo alle tue giornate. Non lasciare che scorrano in balia degli eventi. Programma i tuoi tempi e l’investimento delle tue energie.

–Inizia dalle piccole cose. Prenditi cura della tua casa, del tuo corpo, della tua salute. Comprati un’agenda e appuntati ciò che per te è più importante e, soprattutto, quelle cose fondamentali come: il bollo dell’auto da pagare, l’assemblea di condominio, le bollette in sospeso… Non trascurare nessun ambito della tua vita, ti aiuterà ad essere sempre lucido e concentrato.

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–Rifuggi la perfezione. Lo abbiamo detto mille e più volte. Non esistono persone perfette, dunque, è inutile che cerchi di esserlo. Accogli i tuoi difetti, così come accetta la possibilità di commettere degli errori: ti permetterà di vivere più leggero e sereno… oltre che di lavorare strategicamente per prevenirli!

–Il controllo totale della tua vita non potrai mai averlo. Ripetitelo più e più volte al giorno. Niente dipende interamente da noi. Il mondo non gira intorno a te, come non crollerà per l’assenza o lo sbaglio di una sola persona. Fortunatamente, siamo tutti importanti, ma nessuno è indispensabile, quindi: impara a gestire, a delegare e, ogni tanto a “sciallare”.

–Tieni traccia dei tuoi progressi. Hai capito bene. E’ fondamentale ricordarsi da dove si è partiti, quali sono le fasi che si è attraversati e dove si è arrivati. Scrivi un quaderno di viaggio quotidiano e, di tanto in tanto, condividi i successi, le idee, i fallimenti (anche quelli) con qualcun altro, ti aiuterà a sentirti meno solo e, allo stesso tempo, ad assumerti la responsabilità del tuo percorso.

Se ancora non sei convinto di come tutto questo possa essere fondamentale, cercami su Facebook e iscriviti al gruppo Sosteniamo il cambiamento: sarà un modo per incontrare altre persone che sono intente, come te, a dare una svolta alla loro vita definendo obiettivi da raggiungere e strategie efficaci.

Se ancora non hai le idee chiare sugli obiettivi che desideri raggiungere, contattami per un colloquio individuale, ho pronto per te un percorso di cinque incontri che ti porterà dritto al successo.

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