Un percorso che nasce dall’esperienza e si struttura nella formazione
Il mio modo di lavorare oggi come psicologa ad approccio strategico nasce dall’integrazione tra esperienza personale, professionale e formazione.
Prima ancora degli studi in psicologia, ho intrapreso un percorso terapeutico ad orientamento psicoanalitico durante l’adolescenza, proseguito negli anni successivi e approfondito attraverso un’esperienza di psicodramma.
Successivamente, quando iniziai a lavorare nelle aziende, il confronto con situazioni complesse, ritmi intensi e vissuti di stress e frustrazione mi spinse a cercare nuovi strumenti che potessero aiutarmi a comprendere e gestire meglio ciò che stavo vivendo. In questo percorso di ricerca personale ho incontrato il counseling ad approccio mediacomunicativo della Dott.ssa Zuleika Fusco, che ha rappresentato un passaggio significativo nella mia vita ed evoluzione professionale.
Fu in quel periodo che conobbi e venni sedotta dall’approccio strategico breve. Studiando la comunicazione ecologica ed efficace, lessi la Pragmatica della Comunicazione di Paul Watzlawick, approfondii i testi di Giorgio Nardone e decisi, di lì a poco di rimettermi a studiare.
La formazione: un percorso in continua evoluzione
Affascinata dall’approccio strategico, convinta più che mai di quanto potesse essere una risorsa preziosa nel mio quotidiano, scelsi di investire nella mia formazione laureandomi in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni per proseguire poi con una specializzazione in psicoterapia che mi desse sempre più strumenti e conoscenze.
Qualcuno potrebbe dire, “il resto è storia”, ma la verità è che quando decisi di rimettermi sui libri, non sapevo esattamente dove tutto questo mi avrebbe portata.
Quando mi laureai il mondo era paralizzato dal Covid, io in cassaintegrazione e la relazione di aiuto mi sembrava essere l’unica professione che per me avesse senso in quel momento. Mi proposi ad un’associazione di volontariato, la Orizzonte ODV per chiedere se avevano bisogno di volontari. Insieme al suo direttivo e alla Presidente, Michelina Mattoscio, lavorammo a progetti di sostegno alla fragilità on line e a distanza… presentammo iniziative alla Regione Abruzzo per supportare le famiglie in difficoltà e le persone con disabilità e disagio sociale e alla fine decisi che la mia laurea in psicologia l’avrei spesa per aiutare il prossimo e chi ne aveva più bisogno. Insieme a tutti gli strumenti che nel corso degli anni avevo acquisito.
Gli approcci che ho integrato
Attualmente sono in formazione presso una scuola di Psicoterapia Breve ad Approccio Strategico e integrato. ISP, Istituto per lo Studio delle Psicoterapie è il suo nome. La sede principale è a Roma e il suo fondatore è Filippo Petruccelli.
All’interno e accanto a questo percorso estremamente arricchente, continuo ad aggiornarmi approfondendo il counseling strategico e il colloquio motivazionale, integrando progressivamente nuovi strumenti nel mio lavoro, nel rispetto delle competenze e del ruolo dello psicologo.
Tecniche e protocolli di riferimento
Nel mio percorso, anche a partire da esperienze personali legate alla gestione dello stress e alla salute, ho approfondito diverse tecniche orientate alla regolazione emotiva e psicofisiologica.
In particolare, in seguito a una condizione cronica della pelle, ho iniziato a interessarmi in modo più strutturato alla relazione tra mente, corpo e stress, approfondendo strumenti che potessero favorire maggiore consapevolezza e benessere.
Grazie a un Master Universitario, mi sono formata come Istruttrice di Mindfulness e da allora ho proseguito lo studio di protocolli riconosciuti a livello internazionale, che oggi contribuiscono ad arricchire il mio modo di lavorare.
Tra questi:
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
- MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training)
- MSC (Mindful Self-Compassion)
- MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention)
Durante il mio percorso formativo ho avuto l’opportunità di studiare con professionisti di rilievo internazionale come Mark Lau, Andrea Grabovac, Steven Hickman e Fabio Giommi.
Successivamente, ho continuato ad approfondire questi approcci anche grazie al lavoro e alla supervisione del Professor Alessandro Giannandrea, entrando a far parte della rete nazionale di istruttori Italia Mindfulness.
Tra i professionisti che integrano psicoterapia e mindfulness, seguo e studio da anni anche il lavoro di Nicoletta Cinotti.
Il valore del corpo, del cibo e degli archetipi
Curiosa per natura e ricercatrice appassionata, insieme a Franca Errani sono coautrice del libro “Il Cibo come via, gli Archetipi come guida”, un viaggio erotico, come scriviamo, dove il mangiare, diventa strada, opportunità e gli archetipi dentro di noi, delle possibili guide.
Nel mio lavoro considero il rapporto con la tavola come una possibile chiave di accesso ai vissuti emotivi e relazionali, tanto che, nel 2023 ho creato un percorso dove il cibo, la cucina e gli archetipi sono diventati strumenti di riflessione e di trasformazione, per coppie o gruppi.
Perché il modo in cui ci nutriamo, scegliamo e viviamo il cibo racconta molto del nostro modo di stare nella vita.
La persona nella sua interezza
Credo che ogni persona sia un sistema complesso, composto da:
- corpo
- mente
- emozioni
- spirito (in senso laico)
Accanto alla dimensione corporea, spesso più visibile, esistono molte altre dimensioni che meritano attenzione e ascolto e come in una dieta equilibrata, anche nella vita è importante nutrire più aspetti: le relazioni, il lavoro, il tempo per sé, il piacere, il senso.
Un approccio integrato e personalizzato
Oggi il mio lavoro si fonda su un approccio integrato, che tiene insieme:
- psicologia ad approccio strategico
- pratiche di mindfulness
- lavoro sulle dinamiche relazionali
- strumenti narrativi ed esperienziali
- attenzione al corpo e alla regolazione dello stress
Ogni percorso viene costruito insieme alla persona, nel rispetto della sua storia, delle sue risorse e degli obiettivi condivisi.
Tra gli strumenti troviamo anche l’Ipnosi, il Training Autogeno, il RAT (Training Autogeno Respiratorio).
Strumenti di lavoro e continuità tra teoria e pratica
Accanto ai modelli teorici e agli strumenti clinici, nel tempo ho sentito l’esigenza di creare anche strumenti pratici che potessero accompagnare le persone nella quotidianità.
Da questa esigenza nasce “Gocce di benessere nel quotidiano”, un’agenda interattiva pensata come un vero e proprio quaderno di lavoro personale, utile per sviluppare maggiore consapevolezza, definire obiettivi e introdurre piccoli cambiamenti concreti nella propria vita. Questo strumento rappresenta una continuità tra il lavoro svolto all’interno del setting e la vita quotidiana, offrendo spunti, esercizi e riflessioni che aiutano la persona a mantenere attivo il processo di crescita anche al di fuori dello spazio del colloquio.
Si inserisce all’interno del progetto più ampio Gocce di Benessere, nato come spazio di divulgazione psicologica e di promozione della consapevolezza, con l’obiettivo di rendere accessibili strumenti utili per affrontare le difficoltà quotidiane con maggiore presenza e chiarezza.
A chi mi rivolgo
Nel mio lavoro come libera professionista, offro supporto psicologico a persone che stanno attraversando:
- momenti di stress e burnout
- ansia e pensieri ricorrenti
- depressione e difficoltà emotive
- malattie croniche e sofferenza psicofisica
- difficoltà nelle relazioni affettive
- supporto alla genitorialità
- rapporto con il cibo e fame emotiva
Come lavoro
Il percorso psicologico è uno spazio di ascolto e di lavoro condiviso; l’obiettivo è favorire una maggiore consapevolezza, comprendere le proprie modalità di funzionamento e individuare nuove possibilità di risposta alle difficoltà.
Contattami
Ricevo su appuntamento a Pescara in Via Tiburtina 85, oppure online.
Se senti che questo approccio può essere adatto a te, puoi contattarmi per avere maggiori informazioni o per valutare un primo colloquio.
Iscritta all’Albo Professionale degli Psicologi Abruzzo, Sez. A, con il n°.3953.
Se desideri approfondire come posso aiutarti, i servizi che offro, non esitare a contattarmi, a volte basta davvero pochissimo per attivare un processo di trasformazione.