Non c’è fine a ciò che tu puoi sperimentare nella tua vita. Lascia da parte la sensazione di essere arrivat* e continua a spingere i tuoi paletti oltre quel confine sottile che tu stess* ti sei impost*. Evolversi, progredire… non significa sfidarsi o non accettare ciò che si è oggi. Nel presente. La vita è fatta per essere vissuta. Pienamente. Non sentendosi mai arrivati, ma piuttosto in continuo divenire. Giorno dopo giorno. Sbaglio dopo sbaglio. Esperienza dopo esperienza. Un respiro alla volta.
20 novembre 2023
Sii seren* di quello che percepisci. Non sempre la realtà la riusciamo a descrivere nelle sue diverse sfumature e nella sua interezza. Anche quando ci sembra che tutto stia perdendo di significato o di importanza, la vera scommessa, nello stare con quello che c’è, non è andare altrove o nascondersi sotto la sabbia, ma lavorare per trovare una risorsa. Non accanirti nel cercare spiegazioni, cause o ragioni. L’obiettivo non è lì dove stai portando le tue attenzioni. Non raggiungerai ciò che speri guardando in dietro, ma solo se aprirai il cuore e rivolgerai lo sguardo al domani.
13 novembre 2023
Non c’è bisogno di lottare continuamente, ogni giorno per la tua affermazione. Oggi, sii dolce. Gentile. Ricorda di aprire il cuore alle piccole gioie del quotidiano e tieni a mente che le emozioni che stai provando, per quanto intense, avranno comunque una natura transitoria, se tu le lasci fluire. Non siamo la nostra rabbia, non siamo la nostra paura, non siamo la nostra ansia o tristezza. Noi siamo, e questo dovrebbe bastarci. Dobbiamo avere cura ogni momento di questa vita e delle relazioni che la impreziosiscono. In primis quella con noi stessi.
6 novembre 2023
Esiste un seme dentro ognuno di noi che è qui solo per trovare la sua strada: per attecchire, germogliare e dare fiori e frutti in questa vita. Il seme sa che la strada per fare tutto ciò non sarà affatto semplice, eppure va dritto verso il suo obiettivo. La sua missione. La sua realizzazione. Quello che il seme ignora, così come fai tu, è che l’ostacolo più grande a divenire germoglio, non saranno le intemperie o gli imprevisti, ma la tua stessa mente. Tutte le volte che ti chiederai se stai facendo la cosa giusta (confrontandoti con gli altri), tutte le volte che ti giudicherai per non essere abbastanza, tutte le volte che metterai in discussione le tue doti, le tue abilità o il tuo sentire… non starai facendo altro che limitare il tuo seme e allontanare, ancora un po’ da te, la possibilità di sbocciare.
30 ottobre 2023
Se stai attraversando un momento no, piuttosto che rannicchiarti su te stess*, prova: 1) a svegliarti coltivando in te un senso di gratitudine per la nuova giornata appena cominciata; 2) ritagliati un momento per fare una passeggiata e ascoltare in silenzio i suoni che ti circondano; 3) pensa a qualcosa di nuovo che puoi fare per interrompere un’abitudine disfunzionale ormai consolidata nel tempo; 4) telefona ad una persona cara e dedica a chi vuoi bene, almento mezz’ora del tuo tempo quotidiano; 5) investi 10 minuti per lasciare andare qualcosa che non ha più motivo di occupare spazio nei tuoi armadi o nei tuoi cassetti; 6) elenca ogni sera almeno 3 cose che ti hanno donato una sensazione di piacere e vai a dormire coltivando dentro di te una sensazione di gratitudine per la giornata che si è conclusa.
23 ottobre 2023
Se devi impegnarti per far sì che qualcosa funzioni, significa che se smettessi di investire le tue energie, quel processo, quel contesto, quella relazione, non andrebbe avanti. Quando devi costantemente fare qualcosa perchè una situazione possa regalarti piacere, quando non puoi fermarti, perchè altrimenti sai che tutte le tue fatiche sarebbero state vane… allora forse è arrivato davvero il momento che tu scelga di non fare più niente. Ogni sforzo, ogni fatica va bilanciata. Se non c’è equilibrio, forse non è quella la strada che dovevi intraprendere e sulla quale è un bene che tu continui a sostare. Accogli la possibilità che ce ne possa essere un’altra. E un’altra ancora. Che non sia tutto o bianco o nero. Che niente è vano, ma tutto è trasformazione. E soprattutto, che la vita va vissuta non combattuta.
16 ottobre 2023
Cosa porti nelle tue relazioni? Ti adoperi giorno dopo giorno per offrire ciò che hai di più prezioso agli altri? Come nutri chi ami? Se vuoi essere felice davvero, ricordati che siamo mortali; ogni giorno potrebbe essere l’ultimo. Onora te stess* e ancor di più chi ti è accanto. Non lesinare parole o gesti gentili. Dona sorrisi, abbraccia quando puoi, ascolta il più possibile, sii disponibile il giusto, ma non risparmiarti. Chiunque incontri nel mondo, ricorda che ha un presente, ma anche un passato. Sii rispettos* del suo essere. Non serbare rancore e fai in modo di non avere rimpianti. Vivi il presente con totalità e costruisci con pazienza e amore il tuo domani.
9 ottobre 2023
Se qualcuno desidera far parte della tua vita, onoralo; al contrario, impara a lasciare andare. Non è sano odiare chi sceglie di non camminare più al nostro fianco, ma è fondamentale e funzionale al nostro cammino, amarlo a prescindere e salutarlo augurandogli il meglio. Piuttosto che nutrire i pensieri che riguardano le persone che si sono allontanate da te, tieni bene a mente chi invece ha scelto di esserti accanto: ringrazialo e valorizzalo.
2 ottobre 2023
Non si è forti, quando si è rigidi e reattivi ma piuttosto quando ci si allena a saper stare nelle situazioni che la vita ci propone con la capacità di saper sentire, pensare e scegliere il momento più opportuno per agire. La flessibilità non è una debolezza, ma una abilità. Sapersi piegare quando il vento è più impetuoso, violento, consente al ramo di non contrapporsi rischiando di spezzarsi.