Viviamo in un tempo segnato da guerre, tensioni internazionali e continua esposizione alle notizie. Anche se questi eventi accadono lontano, è normale sentirsi ansiosi o impauriti: la mente umana ha bisogno di sicurezza e reagisce all’incertezza attivando uno stato di allerta.
L’esposizione costante alle informazioni, insieme alla nostra empatia, può amplificare queste emozioni fino a farci sentire sopraffatti o impotenti.
Per questo diventa importante imparare a prenderci cura del nostro equilibrio: limitare le notizie, tornare alla quotidianità, coltivare relazioni e concentrarci su ciò che è sotto il nostro controllo.
Perché, soprattutto nei momenti di incertezza, è nel presente che possiamo ritrovare stabilità.
