Mindfulness

Seduta di psicoterapia strategica: dialogo tra psicologa e paziente durante un percorso di cambiamento e consapevolezza
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Psicoterapia strategica: oltre le etichette, verso ciò che funziona

La psicoterapia strategica rappresenta la base del mio lavoro clinico, ma nel tempo il mio approccio si è arricchito attraverso l'integrazione della mindfulness, dell'ipnosi ericksoniana, della teoria dell'attaccamento, dell'approccio sistemico-relazionale e delle neuroscienze. In questo articolo racconto la mia idea di cambiamento e il modo in cui accompagno le persone nel loro percorso di crescita e benessere psicologico.
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Il Maggio 30, 2026 • Di
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Come gestire il dolore emotivo e fisico attraverso la mindfulness e il contatto con il corpo
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Come gestire il dolore emotivo e fisico: strategie e mindfulness

Questo articolo esplora il modo in cui affrontiamo il dolore emotivo e fisico, attraverso alcune delle principali difese psicologiche come dissociazione, negazione, proiezione e minimizzazione. Partendo dal funzionamento di queste strategie, viene proposta una riflessione su un’alternativa possibile: imparare a stare con ciò che c’è attraverso la mindfulness, sviluppando equanimità e una maggiore capacità di ascolto di sé.
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Il Aprile 12, 2026 • Di
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Un'immagine artistica, stile cubista, realizzata dalla stessa Giulia Di Sipio, con al centro un cuore e ai due lati gli occhi di due individui. Siamo tante parti, di una sola medaglia: NOI.
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Un amore lungo una vita

Si parla spessissimo di amore e di festa degli innamorati… sempre più proiettati verso l’amore che nutriamo per il prossimo o quello che ci aspettiamo di ricevere… piuttosto che considerare l'amore che dovremmo donarci. Nella giornata di oggi, proviamo a soffermarci su quello che sappiamo offrirci, piuttosto che su quello che doniamo o riceviamo.
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Il Febbraio 14, 2025 • Di
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