Psicologia del benessere

Seduta di psicoterapia strategica: dialogo tra psicologa e paziente durante un percorso di cambiamento e consapevolezza
Blog• Mindfulness• Psicologia del benessere• Psicologia strategica

Psicoterapia strategica: oltre le etichette, verso ciò che funziona

La psicoterapia strategica rappresenta la base del mio lavoro clinico, ma nel tempo il mio approccio si è arricchito attraverso l'integrazione della mindfulness, dell'ipnosi ericksoniana, della teoria dell'attaccamento, dell'approccio sistemico-relazionale e delle neuroscienze. In questo articolo racconto la mia idea di cambiamento e il modo in cui accompagno le persone nel loro percorso di crescita e benessere psicologico.
Leggi Tutto
Il Maggio 30, 2026 • Di
0
la mia gatta Kira in evidenza dentro ad una bacinella bianca di plastica.
Blog• Psicologia del benessere• Riflessioni

Nelle relazioni: ruolo o funzionamento? Come scegliere dove stare senza illusioni

In questo articolo rifletto sulla differenza tra ruolo e funzionamento nelle relazioni, partendo da una scena quotidiana con i miei gatti e arrivando a un caso clinico reale. Un invito a osservare senza giudicare, comprendere i limiti e scegliere con maggiore consapevolezza dove e come stare nelle relazioni, senza aspettare cambiamenti miracolosi.
Leggi Tutto
Il Febbraio 4, 2026 • Di
0
Tanti piccoli germogli teneri e verdi in primo piano.
Blog• Psicologia del benessere• Psicologia strategica• Riflessioni

Il coraggio di germogliare: dal seme all’intenzione, dalla scelta alla crescita

Settembre è il tempo della semina, dentro e fuori di noi. I bisogni sono radici, le intenzioni sono semi: con cura e coraggio possono germogliare in scelte e nuove direzioni. In questo articolo rifletteremo insieme su come riconoscere ciò che ci nutre davvero, trasformare i buoni propositi in azioni concrete e affrontare con fiducia le sfide del cambiamento.
Leggi Tutto
Il Settembre 9, 2025 • Di
0
business travel: si vede un uomo che cammina con a fianco il suo trolley.
Blog• Psicologia del benessere

Business travel: come restare in equilibrio tra lavoro, salute e vita privata

I viaggi di lavoro portano con sé opportunità ma anche tante sfide nascoste: stress, jet lag, cattive abitudini alimentari, solitudine e conflitti familiari. Le ricerche mostrano un aumento di ansia, insonnia e burnout tra i viaggiatori frequenti. Per questo avere risorse e strumenti di supporto, come la psicologia online e la mindfulness, può fare la differenza nel trovare un equilibrio tra lavoro, salute e vita privata.
Leggi Tutto
Il Agosto 29, 2025 • Di
0