Un corpo che non ha forza, che chiede continue attenzioni, che ci parla di notte e di giorno con infiniti dolori, fastidi... Γ¨ un corpo che, paradossalmente, al contrario di quello che si possa pensare, ha un incredibile potere su di noi e sulle persone a noi vicine.
Per qualcuno il riposo notturno puΓ² rivelarsi un problema e passare la notte puΓ² diventare un lungo momento di agitazione e rimuginio. Come evitarlo?
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Un protocollo per prendersi cura di sΓ¨ mangiando: l’MBeat-4P
"Mindful Based Eating Awareness Training 4 Parts" Γ¨ il protocollo creato sulla base dell'MB-EAT della Dott.ssa J. Kristeller, sviluppato per poter lavorare in modo teorico esperienziale, sulla relazione che ognuno di noi ha con il cibo, con la tavola, con la gestione della propria alimentazione quotidiana.
La serenitΓ scambiata spesso con la felicitΓ non Γ¨ un'emozione, dunque transitoria, non Γ¨ legata i fatti o al quotidiano; ha a che fare con la nostra condizione interiore, con la nostra capacitΓ di stare nelle situazioni.