Eventi e Percorsi รจ lo spazio dedicato a tutte le iniziative che organizzo durante l’anno: incontri divulgativi, protocolli mindfulness, workshop esperienziali, percorsi di crescita personale e momenti di formazione.
Ogni proposta nasce dall’incontro tra psicologia, mindfulness e pratica clinica, con l’obiettivo di offrire esperienze concrete che aiutino le persone a prendersi cura del proprio benessere psicologico e a sviluppare nuove risorse nella vita quotidiana.
In questa pagina trovi il calendario aggiornato degli appuntamenti, i percorsi attivi e tutte le informazioni per partecipare.
Perchรฉ partecipare?
Un video o un articolo possono offrire uno spunto di riflessione. Un percorso, invece, permette di fare esperienza, condividere il cammino con altre persone e trasformare gradualmente ciรฒ che si รจ compreso in un cambiamento concreto.
Che si tratti di un protocollo MBSR, di un laboratorio tematico o di un incontro divulgativo, ogni iniziativa รจ progettata per creare uno spazio sicuro di ascolto, consapevolezza e crescita.
Gli appuntamenti in programma
Sei un #genitore e senti di essere sempre sotto pressione?
Lavoro, impegni, responsabilitร , preoccupazioni, richieste dei figli… a volte basta poco per accorgersi di avere meno pazienza, reagire piรน velocemente o sentirsi costantemente โsul punto di esplodereโ.
Da qui nasce โ๐๐ฎ๐ฉ๐๐ซ๐๐ซ๐ ๐๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐๐๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐ ๐๐ฎ๐จ๐ซ๐ข ๐๐ข ๐ง๐จ๐ขโ, il percorso che condurrรฒ allโinterno ๐ฑ๐ฒ๐น๐น’๐๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐บ๐ “๐๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐๐ฒ๐ป๐ถ๐๐ผ๐ฟ๐ถ ๐ข๐ด๐ด๐ถ” ๐ฑ๐ฒ๐น๐น’๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ป๐ผ๐ป-๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ถ๐ ๐๐ฎ๐บ๐ฏ๐ถ๐ป๐ถ ๐ฒ ๐๐ฒ๐ป๐ถ๐๐ผ๐ฟ๐ถ.
Non sarร un corso in cui limitarsi ad ascoltare informazioni su #ansia e #stress, ma sarร soprattutto uno spazio di allenamento pratico ed esperienziale.
Nei 6 incontri previsti, lavoreremo insieme per:
riconoscere i segnali dello stress prima di arrivare al limite;
sperimentare respirazione, radicamento e tecniche di regolazione emotiva;
costruire un piccolo kit di pronto soccorso emotivo per ansia, rabbia e frustrazione;
comprendere come lo stress entra nelle relazioni familiari e alimenta tensioni e conflitti;
imparare a prenderci cura di noi senza sensi di colpa;
costruire una routine antistress personale, concreta e sostenibile.
Lโobiettivo non sarร diventare genitori โsempre calmiโ o peggio, “perfetti” ๐
Ansia, rabbia, stanchezza e frustrazione fanno parte della vita; possiamo perรฒ allenarci ad accorgerci, fermarci e ritrovare uno spazio di scelta, anzichรฉ essere trascinati ogni volta dalle nostre reazioni automatiche.
Online: 11, 18, 25 gennaio + 1, 8, 15 febbraio 2027
dalle 21.00 alle 22.30
E cโรจ unโopportunitร speciale!
Per chi sceglierร di iscriversi entro il 20 dicembre, avrรฒ la possibilitร di mettere a disposizione una Borsa di Studio di 100 โฌ attraverso il Fondo Etico per le Famiglie istituito dall’associazione Bambini e Genitori.
Il costo del percorso passerร quindi da 190 โฌ a 90 โฌ.
Un modo per rendere piรน accessibile uno spazio di confronto, strumenti e accompagnamento dedicato ai genitori.
Per conoscere il percorso e richiedere la Borsa di Studio, basterร che tu mi scriva in privato tramite il numero 347.1692195.
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Il gusto del silenzio
Ci sono momenti in cui non abbiamo bisogno di aggiungere altro.
Un’altra cosa da fare, un’altra risposta da trovare, un altro pensiero da seguire…non servirebbero. Anzi, al contrario, avremmo bisogno, semplicemente, di fare spazio.
Domenica 8 novembre, dalle 10.00 alle 17.00, ci prenderemo una giornata per rallentare, lasciare per qualche ora le parole sullo sfondo e tornare all’esperienza: al corpo, al respiro, ai suoni, al movimento, a ciรฒ che accade momento dopo momento.
Il Gusto del Silenzio รจ la giornata di pratica intensiva prevista all’interno del Protocollo MBSR che condurrรฒ in questi mesi.
Potrร partecipare chi ha giร una pratica consolidata di mindfulness, anche se non ha frequentato un percorso con me, e desidera concedersi un’intera giornata per tornare alla pratica.
Alterneremo meditazione seduta, consapevolezza del corpo, movimento e camminata consapevole, momenti dedicati al pasto e alla quotidianitร .
Per buona parte della giornata entreremo nel nobile silenzio: non come assenza, ma come possibilitร di ascoltare diversamente.
Non occorre andare lontano per ritirarsi, a volte basta scegliere, per qualche ora, di non correre altrove.
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Domenica 8 novembre 2026
๐ 10.00 โ 17.00
๐ป Online
โก๏ธQuota per gli esterni al Protocollo MBSR: 20 โฌ
I posti saranno limitati.
โฉPer informazioni e iscrizioni puoi scrivermi in privato al 347.1692195
A volte, nel silenzio, non troviamo nuove risposte, ma riusciamo finalmente ad ascoltare ciรฒ che era giร lรฌ.
Scopri di piรน su questo webinar gratuito e on line, contattami.
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Non sai quale percorso scegliere?
Contattami: sarรฒ felice di aiutarti a individuare l’iniziativa piรน adatta alle tue esigenze.