๐๐ญ๐ญ๐ซ๐๐ฏ๐๐ซ๐ฌ๐๐ซ๐ ๐ฅโ๐๐ฌ๐ญ๐๐ญ๐ โ ๐๐ซ๐ ๐ฅ๐๐ ๐ ๐๐ซ๐๐ณ๐ณ๐ ๐ ๐ฏ๐ฎ๐ฅ๐ง๐๐ซ๐๐๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐ฬ
Lโ#estate รจ spesso associata alla #leggerezza, alla #libertร e al tempo delle #vacanzeโฆ eppure, proprio questa stagione โ paradossalmente – ๐ฉ๐ฎ๐จฬ ๐ซ๐๐ง๐๐๐ซ๐๐ข ๐ฉ๐ข๐ฎฬ ๐๐ฌ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข: nel corpo, nelle relazioni, nelle aspettative che accompagnano questo periodo dellโanno.
In un momento storico attraversato da molte incertezze, questo contrasto puรฒ diventare ancora piรน intenso: mentre tutto intorno sembra invitare alla ๐ฌ๐ฉ๐๐ง๐ฌ๐ข๐๐ซ๐๐ญ๐๐ณ๐ณ๐, dentro di noi possono emergere confronto, fragilitร , domande o semplicemente il ๐๐ข๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐จ ๐๐ข ๐ซ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐ญ๐๐ซ๐.
Questo breve percorso di #mindfulness nasce per accompagnarci ad iniziare e attraversare la stagione estiva con maggiore #presenza, #gentilezza verso noi stessi e #consapevolezza.
Nel corso dei quattro incontri esploreremo alcuni ambiti della vita quotidiana in cui piรน spesso ci sentiamo esposti:
โข il ๐ซ๐๐ฉ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐จ ๐๐จ๐ง ๐ข๐ฅ ๐๐จ๐ซ๐ฉ๐จ e con i suoi bisogni
โข ๐ฅ๐ ๐ซ๐๐ฅ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ ๐ข๐ฅ ๐๐จ๐ง๐๐ซ๐จ๐ง๐ญ๐จ con gli altri
โข ๐ฅ๐ ๐๐ฌ๐ฉ๐๐ญ๐ญ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐ che accompagnano la stagione estiva
Attraverso pratiche di meditazione, momenti di ascolto del corpo e semplici esercizi di consapevolezza, coltiveremo uno spazio in cui fermarci, osservare e imparare a stare con ciรฒ che cโรจ, senza doverlo necessariamente cambiare.
Unโoccasione per entrare nellโestate con maggiore stabilitร interiore, presenza e gentilezza verso la propria esperienza.
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Dal 6 maggio per 4 mercoledรฌ
๐ dalle 19:00 alle 20:30 โ ON LINE su Zoom
Per informazioni:
๐ 347 1692195
Per iscriverti puoi compilare il seguente link: https://forms.gle/tUa7hZUREh4UhKzRA
Ogni donna porta con sรฉ carichi invisibili: aspettative, ruoli, stereotipi, modelli interiorizzati nel tempoโฆ Non tutti si vedono allโesterno. Ma tutti, anche i meno pesanti, si sentono.
Sono pensieri che organizzano, anticipano, sostengono, tengono insiemeโฆ Sono le responsabilitร silenziose che raramente vengono nominateโฆ
E sono tutti quei โnon dettiโ che pesano come macigni: sulla libertร di scegliere, sulla possibilitร di lasciare andare, sulla capacitร di cambiare rotta, di pianificare la propria vita, di abitare desideri che non siano solo risposta ai bisogni degli altri.
โ๐๐ฅ๐ญ๐ซ๐ ๐ฅโ๐ ๐ฆ๐๐ซ๐ณ๐จโ รจ uno spazio di consapevolezza e trasformazione; un laboratorio online in cui riconoscere il carico mentale che portiamo, esplorarne le radici culturali e interiori, e iniziare a distinguere ciรฒ che ci appartiene da ciรฒ che abbiamo imparato a portare.
Attraverso momenti di riflessione, esercizi pratici e pratiche di mindfulness, lavoreremo per:
โข dare un nome ai carichi invisibili
โข comprendere come influenzano le nostre scelte
โข riconoscere i confini tra cura e sacrificio
โข riappropriarci della libertร di scegliere cosa continuare a portare e cosa trasformare.
Non per venir meno alle nostre responsabilitร , ma per restituirle equilibrio a quelle dinamiche e quelle relazioni dove ormai non cโรจ piรน.
๐ฆ๐๐๐ซ๐๐ก๐ฬ ๐ง๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐ช๐ฎ๐๐ฅ๐ฅ๐จ ๐๐ก๐ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ข ๐ฏ๐๐๐, ๐ฆ๐ ๐ฌ๐จ๐ฉ๐ซ๐๐ญ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ, ๐ง๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐๐๐ฏ๐ ๐ซ๐๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ ๐๐จ๐ฌ๐ขฬ.
๐Conduce Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico, Istruttrice di Mindfulness.
โกIl Laboratorio si terrร on line su zoom.
๐Domenica 8 marzo dalle 9.00 alle 12.00
Per informazioni รจ possibile contattare il 347.1692195
๐Per iscriversi รจ necessario completare il modulo al link: https://forms.gle/vKB1qyUKwE1HnSjC7
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Respirare Spazio
Una mattinata per tornare a sรฉ stessi.
Domenica 30 novembre, dalle 8.30 alle 12.30, ci incontriamo online per un ritiro di pratica e silenzio consapevole. Un tempo lento, protetto, per ascoltare il corpo, calmare la mente e ritrovare spazio dentro di sรฉ.
ร un appuntamento aperto a chi ha giร praticato mindfulness, a chi ha seguito i miei percorsiโฆ e a chi sente il bisogno di fare una pausa gentile dal quotidiano.
Praticheremo insieme:
– meditazione guidata
– movimento consapevole
– ascolto profondo
– silenzio rigenerante
๐ Su Zoom
๐ Per partecipare รจ necessario compilare il modulo di iscrizione:
https://forms.gle/YnjkRn8bjDKQKTxh9
๐ฉ Info: 347.1692195
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๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Raccontare, riconoscere e trasformare il #dolorecronico.
Ci sono esperienze che lasciano un segno profondo, anche quando non si vedono.
Il dolore cronico รจ una di queste: un compagno silenzioso che accompagna la quotidianitร , spesso frainteso o invisibile agli occhi degli altri.
Eppure, dietro ogni #dolore cโรจ una storia, una voce che chiede di essere ascoltata, un corpo che cerca equilibrio, una persona che desidera continuare a vivere con pienezza.
Se vuoi saperne di piรน, ti aspetto con piacere presso l’associazione ScerneLab.
๐ ๐๐๐๐๐ญ๐จ ๐๐ ๐ง๐จ๐ฏ๐๐ฆ๐๐ซ๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐จ๐ซ๐ ๐๐.๐๐, alla Casetta di ScerneLab (Scerne di Pineto, TE), sei invitat* per dare voce a questo โpeso invisibileโ. Per comprendere insieme lโesperienza del dolore cronico e scoprire nuovi modi per viverla con maggiore #consapevolezza e #compassione.
Un incontro aperto a chi convive con il dolore, a chi accompagna qualcuno che lo vive e a chi desidera semplicemente avvicinarsi a questo tema con uno sguardo piรน umano e gentile.
La partecipazione รจ gratuita, ma i posti sono limitati.
๐ Prenotazione obbligatoria al 389 2835250.
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๐๐ฉ๐๐ง ๐๐๐ฒ, ๐จ๐ฉ๐๐ง ๐ฆ๐ข๐ง๐, ๐จ๐ฉ๐๐ง ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ก๐๐๐ซ๐ญ โ ๐ท๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐ง๐ง๐ ๐๐๐๐ ๐ก๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ง๐๐๐๐
- In Italia oltre 16 milioni di persone vivono un disagio psicologico medio-grave.
- Ansia e depressione sono i disturbi piรน diffusi.
- Solo 1 persona su 3 ha un sostegno adeguato. Il piรน delle volte per sua scelta.
In occasione della prossima ๐๐ข๐จ๐ซ๐ง๐๐ญ๐ ๐๐จ๐ง๐๐ข๐๐ฅ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ ๐๐๐ง๐ญ๐๐ฅ๐ sto organizzando un open day, due giornate di apertura e ascolto, per dare modo, soprattutto a coloro che non hanno mai avuto un colloquio con uno psicologo, di fare questa esperienza:
๐๐๐ ๐ฃ๐๐๐ข๐ก๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ก๐ฬ ๐๐ ๐๐๐๐ง๐๐๐๐ ๐ข๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ก๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐ ๐๐ ๐ก๐๐๐๐, ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ก๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ก๐๐ ๐โ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ข๐ก๐, ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ข๐ ๐๐๐ ๐ ๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐ง๐ง๐, ๐๐ ๐๐๐๐๐ง๐๐๐๐ ๐๐ ๐ข๐๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ก๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ง๐๐๐๐.
๐ Contattami al 347.1692 195 per ricevere maggiori informazioni e prenotare il tuo spazio.
๐ Sabato 11 ottobre โ gli incontri saranno presso il mio studio in Via Tiburtina, 85, Pescara
๐ Domenica 12 ottobre โ gli incontri saranno online (Zoom).
๐ I colloqui introduttivi, ๐ ๐ซ๐๐ญ๐ฎ๐ข๐ญ๐ข, da 50 minuti ti daranno la possibilitร di sperimentare uno spazio sicuro, accogliente e riservato, per ascoltare i tuoi bisogni, riflettere sul tuo momento di vita e scoprire insieme nuove strategie e opportunitร di crescita e cambiamento.
Tu puoi iniziare da qui.
Apri la mente, apri il cuore, apri la porta a una nuova possibilitร .
โก๏ธ I posti sono limitati.
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Nello stesso momento in cui ognuno di noi viene al mondo, inizia a vivere e, in una prospettiva piรน ampia, a invecchiare.
Sebbene, convenzionalmente, si dice che la vecchiaia abbia inizio dopo i 65 anni di etร , prendere coscienza di questo – inevitabile – processo, puรฒ essere un modo gentile per iniziare a vivere con maggior presenza, consapevolezza, ogni giorno della propria vita.
…ed anche per attivare una serie di comportamenti – sani – che ci possono aiutare a contrastare “non la degenerazione”, ma la comparsa della malattia.
In un’ottica olistica, sistemica e integrata, ne parleremo insieme a Francesco Di Clemente e non solo.
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Quando: Giovedรฌ 31 luglio
๐ Dove: a Guardiagrele, Chieti
๐ฐ Dalle 18.30 – INGRESSO GRATUITO
Se vuoi leggere qualcosina in piรน in merito a questa tematica, CLICCA QUI.
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DARE VOCE AL DOLORE – Lโintervento psicologico nella #fibromialgia
La fibromialgia รจ una condizione complessa, una #sindrome che coinvolge la mente, il corpo e tutto il mondo -interno ed esterno- del paziente fibromialgico.
Il sostegno psicologico puรฒ fare la differenza nella vita delle persone che convivono con questa condizione: nella fase diagnostica e in quella di cura.
โก๏ธGiovedรฌ 10 aprile alle ore 19.00
In diretta sulla pagina Facebook dell’Istituto di Psicoterapie Romane:
facebook.com/IstitutoPsicoterapieRoma
๐Giulia Di Sipio, Psicologa ad approccio strategico breve e Istruttrice di Mindfulness, insieme alla Dr. Cristina Colantuono โ Psicologa Psicoterapeuta ad approccio strategico breve, esploreranno i vari aspetti che riguardano la #fibromialgia e la gestione del #dolore.
๐ฆPassiamo parola. A volte basta poco per attivare un processo di trasformazione in chi non si sente ascoltato e vive un momento di disagio.
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IL GUSTO DEL SILENZIO
๐งโโ๏ธ Ritiro di meditazione online โ 4 ore di presenza e consapevolezza
“๐ผ๐ ๐ ๐๐๐๐๐ง๐๐ ๐๐๐ ๐ฬ ๐ฃ๐ข๐๐ก๐. ๐ธฬ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐.” affermava Thich Nhat Hanh. Se vuoi sperimentarlo, concediti questa #opportunitร .
๐ฟ Ti invito a una giornata dedicata alla #mindfulness, al #respiro e alla presenza, in uno spazio protetto e comodamente da casa tua. Un tempo per ascoltarti, rallentare e ritrovare il tuo #equilibrio.
๐
Quando: Domenica 11 Maggio
๐ Dove: Online, su Zoom
๐ฐ Durata: 4 ore (dalle 9 alle 13)
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Luci e ombra sulla Primavera
๐ผ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐โ๐ธ๐๐ข๐๐๐๐ง๐๐, ๐ข๐๐ ๐ ๐๐๐๐ก๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ฃ๐๐๐: ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐๐๐๐
๐
Giovediฬ 20 Marzo | ๐ 18:00 – 20:00 | ๐ presso Via dei Frentani 172 โ Francavilla al Mare – CH
Se da un lato simbolico lโequinozio di primavera segna un momento di perfetto equilibrio tra luce e ombra in cui il giorno e la notte si bilanciano tra loro, la natura inizia a risvegliarsiโฆ quasi 2 milioni di persone in Italia soffrono di MAL DI PRIMAVERA, un disagio piuttosto complesso che riguarda piรน ambiti della nostra vita: dal corpo alla psiche, coinvolgendo il tono dellโumore, il riposo notturno, la qualitร della nostra vita.
๐ฟ Per prevenire i disagi e darti una possibilitร concreta per lavorare sul tuo benessere, vorrei invitarti ad un incontro teorico-pratico per vivere questo momento dellโanno con maggior presenza e consapevolezzaโฆ e con piรน strumenti che possano tornarti utili al bisogno. Tuo o di chi ami.
๐ฑ Cosa faremo?
- Esploreremo i fattori responsabili del Mal di Primavera
- Parleremo di quali abitudini possono essere predittive di disagi e malesseri, a tavola e non solo e quali invece possono contribuire al nostro benessere
- Ci cimenteremo in esercizi di presenza e movimento consapevole per imparare come stare nel momento presente anche nei momenti di difficoltร .
Lโequinozio ci ricorda che siamo parte di un ciclo piuฬ grande, fatto di cambiamento e armonia, viviamolo a pieno.
โจConduce Giulia Di Sipio, Psicologa e Istruttrice di Mindfulness
๐ฉ Prenotazione necessaria โ Posti limitati.
Per informazioni e iscrizioni contatta il 347.1692195
Il costo per la partecipazione eฬ di 20,00 deducibili se pagati a mezzo bonifico.
Questo il link per iscriversi: https://forms.gle/kek44Y9x7CMd6xRV9
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Obiettivi: tutti ne parliamo, ma perchรฉ sono cosรฌ fondamentali per il nostro benessere? Come possiamo trasformarli in realtร ?
โก๏ธSe vuoi scoprirlo, ti invitiamo a un incontro speciale, pensato per chi desidera dare una svolta alla propria quotidianitร .
Parleremo di:
โจ Strategie e buone abitudini
๐ง Psicologia e studi scientifici che spiegano perchรฉ certi approcci fanno la differenza
๐ Attualitร e spunti utili per affrontare le sfide di ogni giorno
E non solo! โฆti aspettano momenti di riflessione e attivitร pratiche per iniziare subito a creare la tua personale routine di benessere.
Sei dei nostri?
๐ชทA seguire, un brindisi concluderร il pomeriggio.
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IL GUSTO DEL SILENZIO – ๐งโโ๏ธ Ritiro di meditazione online โ 6 ore di presenza e consapevolezza
A volte il silenzio non รจ un vuoto, ma uno spazio che nutre.
Un tempo per ascoltarsi, rallentare e ritrovare equilibrio.
๐ฟ Ti invito a una giornata dedicata alla mindfulness, al respiro e alla presenza, in un ritiro silenzioso online. Un’opportunitร per riconnetterti con te stesso, lasciar andare il rumore della mente e riscoprire la profonditร del momento presente.
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Quando: Domenica 2 Marzo
๐ Dove: Online, su Zoom
๐ฐ Durata: 6 ore (dalle 10 alle 16)
Per informazioni contattami, mentre per iscriverti puoi CLICCARE QUI.
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๐ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฒ ๐๐๐ผ๐ฟ๐ฒ 
“๐ผ๐ ๐๐ข๐๐๐ โ๐ ๐๐ ๐ ๐ข๐ ๐๐๐๐๐๐๐, ๐โ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐.” โ ๐ต๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐
Quanto il cuore influenza le nostre scelte quotidiane? Quanto conta nellโascolto di noi stessi e nella relazione con gli altri? Dopo le serate dedicate ai temi delle “๐spettative” e del “๐ilanciamento”, questo giovedรฌ a Gocce di Mindfulness esploreremo un nuovo aspetto della consapevolezza: il ๐uore.
๐ต๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐, ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐.
Spesso restiamo nella #mente, analizzando, giudicando, cercando risposte razionali. Ma il #cuore sa sentire, accogliere e amare senza bisogno di spiegazioni.
Se vuoi approfondire, ti aspetto per una serata di ascolto e scoperta: 
Giovedรฌ 20 febbraio 
Ore 19:00
Via dei Frentani 172, Francavilla al Mare (Chieti) presso Gianluca Macchia PT
Per info e prenotazioni, contattami al 347 169 2195
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Torna anche quest’anno il percorso dedicato al tuo benessere e alla relazione che tu hai con il tuo corpo, con il cibo, con la tavola e la cucina.
In uno spazio protetto, a Francavilla al Mare, ti aspetto per un percorso di cinque incontri durante i quali esploreremo come le diverse dimensioni di noi – quella fisica, emotiva, mentale e spirituale – concorrono nella relazione che ogni giorno coltiviamo con noi stessi e con il nostro modo di nutrirci.
๐
Quando? Dalle 17:00 alle 19:00
๐ Dove? Sala di Gianluca Macchia, Via dei Frentani 172
๐ก Per info: www.giuliadisipio.it
๐ Presentazione il 6 marzo alle 18.00
Scrivimi se vuoi partecipare! ๐
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Quante volte hai provat* a definire e raggiungere degli obiettivi importanti per te e per il tuo benessere e poi, lungo il percorso, nonostante fossi partit* con tanto entusiasmo ti sei pers*? Non sei sol*. Succede. …ed anche molto piรน spesso di quello che credi.
Per evitare di mollare tutto e di non farcela, nascere Gocce di benessere nel quotidiano, un’agenda interattiva, un quaderno di viaggio, per definire la tua direzione, la mappa e gli strumenti dei quali hai bisogno.
Il Libro verrร presentato in anteprima a Francavilla al Mare, presso la Sala Conferenza del Mumi, con la collaborazione dell’Associazione Orizzonte ODV. Il 5 dicembre alle ore 17.30, non prendere altri impegni se non quelli con te stess*. Ti aspettiamo!
Per acquistare il libro, clicca QUI.
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Il ๐๐ซ๐จ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ ๐๐-๐๐๐
๐ข๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐
Hai mai sentito parlare del #protocollo ๐ ๐-๐๐๐ง, Mindfulness Based- Eating Awereness Training? In italiano potremmo tradurre il suo acronimo con l’espressione ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐๐ผ๐ป๐๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐๐ผ๐น๐ฒ๐๐๐ฎ ๐๐น๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐๐ฎ๐๐ฎ๐๐ผ ๐๐๐น๐น๐ฎ ๐ ๐ถ๐ป๐ฑ๐ณ๐๐น๐ป๐ฒ๐๐.
Ideato dalla Dott.ssa ๐๐๐๐ง ๐๐ซ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ซ che ne ha dimostrato lโefficacia scientifica, l’MB-EAT รจ un protocollo mindfulness pensato per ๐๐ฎ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐๐ฉ๐๐ฏ๐จ๐ฅ๐๐ณ๐ณ๐ ๐๐๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐จ ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ ๐๐ฅ๐ข๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ซ๐.
La pratica meditativa durante lโassunzione di cibo aiuta a ๐ซ๐ข๐๐ฎ๐ซ๐ซ๐ ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐ ๐ข๐ฅ ๐ฌ๐๐ง๐ฌ๐จ ๐๐ข ๐๐จ๐ฅ๐ฉ๐, favorendo il contatto con le proprie ๐ฌ๐๐ง๐ฌ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐๐จ๐ซ๐ฉ๐จ๐ซ๐๐ legate alla #fame o condizionate dalle esperienze e dagli stimoli esterni.
A differenza di tanti altri strumenti, l’MB-EAT si differenzia nella risposta alla ๐ฌ๐จ๐ฏ๐ซ๐-๐๐ฅ๐ข๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ per essere il primo programma che non dice alle persone cosa mangiare e cosa non, ma le incoraggia, a mangiare ogni categoria di cibo. ๐ต๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ infatti ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐.
Costituito da tre grandi parti, Il protocollo Mindful Eating รจ strutturato in modo da ๐๐๐ก๐๐๐๐ข๐๐๐ ๐๐๐๐๐ข๐๐๐๐๐๐ก๐ esercizi di alimentazione consapevole ed elementi della pratica meditativa.
Il programma, volto ad estendere lโatteggiamento mindful alla vita quotidiana e alle diverse attivitร e situazioni con le quali ci confrontiamo ogni giorno, prevede ๐๐ ๐ฌ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐จ๐ง ๐ฅ๐ข๐ง๐ e una serie di compiti da fare a casa con degli audio da ascoltare e del materiale da consultare.
โก๏ธProssima partenza ๐๐๐ซ๐ญ๐๐๐ขฬ ๐ ๐ ๐๐ง๐ง๐๐ข๐จ ๐๐๐๐
๐ปInteramente on line, per 10 settimane
โdalle 18 alle 20
โPer iscriverti puoi contattarmi al ๐๐๐.๐๐๐๐๐๐๐ o all’indirizzo ๐ ๐ข๐ฎ๐ฅ๐ข๐๐๐ข๐ฌ๐ข๐ฉ๐ข๐จ@๐ฅ๐ข๐๐๐ซ๐จ.๐ข๐ญ
๐๐๐ซ๐ข๐๐๐ ๐ฌ๐ฉ๐๐๐ข๐๐ฅ๐ entro il 30 dicembre 2024
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Venerdรฌ 25 ottobre alle ore 12.20 circa, su Rete 8, all’interno del programma “8 Mattina in Famiglia”, con Jennifer Di Vincenzo, torna Gocce di Benessere in TV. Questa volta la tematica che verrร affrontata sarร “L’importanza della prevenzione”, un argomento importantissimo per iniziare ad intervenire in anticipo rispetto ai nostri disagi e malanni. Tutte le puntate รจ possibile rivederle sul canale Youtube di Rete 8 raggiungibile QUI.
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Torna Lunedรฌ 28 ottobre, presso la Parrocchia degli Angeli Custodi di Francavilla al Mare, dalle ore 17.00 alle 18.20, l’appuntamento con la genitorialitร nell’ambito del progetto Idee per Crescere presentato e portato avanti dall’Associazione Orizzonte ODV. Questa volta il tema sarร l’autorevolezza. Ti senti piรน autorevole o autoritario? Qual รจ la differenza? …e in che modo si riflette nella modalitร con la quale ci si riferisce al prossimo e, in particolare, ai figli? Vediamolo insieme. Per avere maggiori informazioni, รจ possibile contattarmi al 347.1692195.
Se desideri scoprire qualcosa in piรน sul percorso che sto portando avanti,
“Genitori in crescita”, clicca QUI.
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Hai giร sentito parlare del #protocollo MBSR, Mindful Based Stress Reduction? Si tratta di un intervento di otto settimane che puoi seguire comodamente da casa tua, per facilitarti nell’imparare a gestire tutte quelle situazioni – spesso inevitabili – che ci creano #stress e agitazione durante la nostra #routine quotidiana.
Se vuoi saperne di piรน, CLICCA QUI.
…oppure prenditi un tempo per guardare questo VIDEO.
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Avresti mai pensato che quando dai delle regole e queste non vengono rispettate, la ragione che si cela dietro a quella disubbidienza potrebbe dipendere dal fatto che le regole sono state date male, oppure che tu* figli* sta dimostrandoti di non essere d’accordo con te per qualcosa? “Genitori in crescita” รจ il percorso ideato per offrire un supporto genitoriale e uno spazio di ascolto e di confronto, per tutti quei nuclei familiari che desiderano mettersi in gioco e attivare in modo consapevole un processo di trasformazione delle proprie dinamiche relazionali.
Se vuoi leggere qualcosina in piรน, CLICCA QUI.
Se desideri ascoltare un video che riassume un po’ i contenuti del primo incontro, CLICCA QUI.
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Sei un genitore? Oggigiorno non รจ sempre facilissimo riuscire a far fronte a tutte le situazioni che ci troviamo ad affrontare quando abbiamo dei figli. A volte possono nascere dei conflitti, sorgere dei disagi, delle difficoltร … e spesso non si come gestirli, in che modo farvi fronte. Dopo aver ideato il percorso in otto settimane dal titolo “Genitori in crescita”, a settembre l’Associazione Orizzonte ODV darร modo a chiunque sia interessato, di potervi accedere, in modo del tutto gratuito.
CLICCA QUI per avere maggiori informazioni.
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Hai mai sentito parlare di come il trekking possa apportare degli importanti benefici fisici e mentali? …e di come possa essere un importante strumento per lavorare su di te e la tua crescita personale? E’ nato da poco un nuovo format: “Trekking e Crescita personale” insieme a Vincenza Bizzoni e AnimAbruzzo ed inaugureremo la collaborazione con un’escursione sensoriale, Domenica 11 Agosto 2024 alle ore 9.00 presso le Gole del Sagittario.
CLICCA QUI per saperne di piรน sull’evento dell’11 agosto e QUI per conoscere meglio questa collaborazione e i suoi benefici.
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Se ne sente parlare ancora troppo poco della fibromialgia e anzi, spesso, chi ne soffre, nonostante le enormi ricerche, รจ ancora visto come un “malato immaginario”, una persona che quasi quasi “sceglie” di stare male, di sentire dolore, di non dormire, di sentirsi stanco. Per sensibilizzare la comunitร , per scambiare impressioni e condivisioni, per portare l’attenzione sulle scoperte che ci sono state, per restituire dignitร a chi soffre e ha bisogno di sostegno e spazio di ascolto alle persone loro care, io, insieme a Progetto Fibromialgia Ermes, Giovedรฌ 18 Luglio, vi aspettiamo a Guardiagrele per un convegno che vedrร la straordinaria partecipazione di Paola Verando. Passiamo parola. Se vuoi saperne di piรน, CLICCA QUI.
Giugno… il mese che chiude il primo semestre dell’anno. Tempo di bilanci, ma anche di revisione delle nostre direzioni.
Con l’arrivo dell’estate, il solstizio d’estate, รจ arrivato il momento di fare il punto della situazione: dove siamo arrivati? dove stiamo andando, con quali strumenti e quali strategie?
Venerdรฌ 21 giugno, dalle ore 19 alle 21, mi piacerebbe dunque proporti un incontro per lavorare sulla tua mappa personale degli obiettivi.
L’incontro si terrร su ZOOM.
Per iscrizioni e informazioni:
+39 347 16 92 195
giuliadisipio@libero.it
www.giuliadisipio.it
Nell’ambito del progetto finanziato dalla Regione Abruzzo e, in particolare, dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali, “Idee per crescere” ideato e presentato dall’Associazione Orizzonte ODV, Lunedรฌ 10 giugno alle ore 17.00, presso la Sala Riunioni della Parrocchia degli Angeli Custodi, si terrร l’ultimo incontro del ciclo “Orientamento Genitoriale” a supporto delle famiglie e, in particolare dei giovani. Questa settimana l’appuntamento sarร particolarmente importante: “La genitorialitร ai tempi dei social”, il titolo.
A tal proposito, cito un articolo interessante del Sole 24 ore dove รจ possibile approfondire questa tematica: “Salute mentale dei giovani, i social media sono la nuova tossina?” dove si affronta l’argomento da una prospettiva critica, portando evidenze scientifiche e studi che dimostrano di come, anche se a delle conclusioni univoche non si รจ ancora giunti, non si puรฒ trascurare o prendere con leggerezza la questione.
In occasione della Giornata Nazionale della Fibromialgia di Domenica 12 Maggio, Progetto Fibromialgia Ermes รจ lieta di presentare un’iniziativa per offrire a tutti coloro che hanno giร ricevuto una diagnosi o magari la stanno sospettando, uno spazio di #ascolto, di #supporto, di #confronto. “Ascoltiamo chi fa fatica a farsi ascoltare” รจ il motto. Spesso la #fibromialgia รจ una #patologia che passa in sordina, che isola, che lascia le persone sole, con il #disagio e le #diffcoltร emotive e pratiche da dover gestire. In uno spazio protetto, con dei professionisti validi e preparati, la possibilitร di prenotare un appuntamento gratuito (on line o in presenza).
I numeri per richiedere informazioni sono: +393405576300 oppure +393471692195
Se desideri saperne di piรน, DOMANI, 10.5.2024, ne parleremo anche su Rete8, allโinterno della trasmissione televisiva โ8Mattina in Famigliaโ con Jennifer Di Vincenzo, alle 11.00. Passiamo parola.
Su Rete 8, all’interno del programma “8 mattina in Famiglia”, per sei mercoledรฌ, intorno alle 12.20, la rubrica Gocce di benessere va in TV! Grazie a Jennifer Di Vincenzo sarรฒ nel suo studio per parlare di benessere, psicologia, attualitร e di come si possa attivare un processo di trasformazione portando l’attenzione su di noi e sulle nostre risorse personali. Ecco i link delle puntate che sono giร andate in onda. Non perderti le prossime!
Nell’attesa dell’ormai prossima partenza del protocollo MBeat-4P, un incontro esplorativo, con la partecipazione di Sara Pantalone, Biologa e Nutrizionista, per vedere insieme cosa affronteremo nelle 6 settimana di percorso, a chi si rivolge l’iniziativa e quali sono i benefici per coloro che scelgono di intraprendere questa avventura.
Per partecipare, questo รจ il link: https://us02web.zoom.us/j/3471692195?omn=83743150844 ID riunione: 347 169 2195
La Fibromialgia รจ una sindrome, un insieme di sintomi tra i quali spiccano il dolore cronico, lโaffaticamento, la difficoltร a riposare, un umore che tende ad avere frequenti picchi. Convivere con una simile diagnosi non รจ facile, nรฉ scontato. Cโรจ bisogno di aiuto, supporto e professionisti con i quali collaborare. La mindfulness e, nello specifico, il protocollo MBSR, offre come opportunitร di lavorare, comodamente da casa, attraverso la piattaforma ZOOM, sulle proprie modalitร reattive quotidiane, sulla gestione dello stress e sulle risorse che si hanno a disposizione.
Per saperne di piรน, questo รจ il link per partecipare, gratuitamente, allโincontro di questa sera:
https://us02web.zoom.us/j/6493810027?omn=82943723759
ID riunione: 649 381 0027
Passa parola. Ti aspetto alle ore 19.00.
A volte basta poco per attivare un processo di trasformazione.
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