giulia di sipio

Un computer moderno, aperto con affianco un tacquino e una tazza di caffรจ
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La sfida dei 12 propositi

Per questo anno che sta per iniziare, ti vorrei lanciare una sfida: prendi lโ€™impegno con te stess* di introdurre, per ogni mese del 2024, lโ€™abitudine di fare qualcosa di diverso. A volte pensiamo che la vita abbia bisogno di cosa eclatanti per cambiare, inveceโ€ฆ nella realtร , il quotidiano di trasforma a poco a poco, con tante piccole accortezze che supportano il nostro benessere psico-fisico, il raggiungimento dei nostri obiettivi, il gestire i momenti di difficoltร .
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Hai fame?

Hai fame? Sembrerร  banale, ma farsi questa semplicissima domanda, quante volte ci potrebbe impedire di cadere in abitudini automatiche che ci portano a mangiare piรน del dovuto e tanti alimenti che magari non ci fanno stare bene?
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Togliere le erbacce

Non accaniamoci contro quello che la vita ci propone, contro di noi per non essere stati abbastanza. Come ogni volta che meditiamo, ciรฒ che veramente รจ importante รจ il notare ogni qualvolta la mente va lontano, per riportarla dolcemente a seguire il respiro, cosรฌ dovremmo approcciarci alla vita. Ogni giorno. Un seme alla volta. Un respiro alla volta.
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Il cibo nella relazione corpo-mente

La fame รจ un inizio di dolore che ci invita a nutrirci, la noia รจ un dolore che ci costringe ad impegnarci in qualche attivitร , l'amore รจ un bisogno che, se non soddisfatto, diventa doloroso. L'eccesso รจ pernicioso in ogni campo: nell'astinenza come nella ghiottoneria, nell'economia come nella liberalitร . Voltaire