I conflitti fanno parte della vita, ma saperli gestire con consapevolezza è un’arte. Scopri come imparare a negoziare senza perdere te stess* e trasformare ogni scontro in crescita.
Il burnout è una sindrome da stress cronico che può compromettere salute e relazioni. In questo articolo esploriamo cos’è, come riconoscerlo e affrontarlo in modo strategico, con spunti pratici per prendersi cura della propria energia e del benessere quotidiano.
Dipendenza affettiva: una premessa necessaria Ogni volta che parliamo di dipendenza affettiva è importante partire da un punto fermo: in quanto esseri umani, tutti noi siamo…
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Amare fino a perdersi: tra passione e patologia
Quando l'amore finisce possiamo precipitare nel dolore o trasformarlo in una dolce risalita e occasione di crescita personale e trasformazione. Tutti noi abbiamo le risorse per poter superare il dolore di una relazione che finisce, ma a volte facciamo fatica ad orientare le nostre energie. Vediamo come farlo.
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Imparare a decidere è un’abilità: 3 strategie per scegliere meglio (senza impazzire)
Decidere non è solo una questione di logica, ma anche di emozioni, paure e contesto. In questo articolo esploriamo perché spesso ci blocchiamo davanti alle scelte e come possiamo allenare la nostra capacità decisionale. Tra regole pratiche, strategie utili e riflessioni, troverai spunti per smettere di rimandare e iniziare a scegliere con più consapevolezza.
Scopri come la psicologia strategica e la tecnica del "come peggiorare" possono aiutarti a gestire la rabbia, migliorando la tua consapevolezza e il tuo benessere.
Sapevi che una delle parole più utilizzate oggi giorno è "cambiamento"? ...ma cosa significa esattamente "cambiare"? Spesso associamo questo termine alla performance, ma nella realtà ci stiamo riferendo a qualcosa di molto complesso. Vediamo perchè.
Si parla spessissimo di amore e di festa degli innamorati… sempre più proiettati verso l’amore che nutriamo per il prossimo o quello che ci aspettiamo di ricevere… piuttosto che considerare l'amore che dovremmo donarci. Nella giornata di oggi, proviamo a soffermarci su quello che sappiamo offrirci, piuttosto che su quello che doniamo o riceviamo.
L'ottimismo è la chiave del successo: credere in te stess* attiva azioni concrete e migliora le possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi. Professionali e personali.