In un mondo sconvolto da conflitti e divisioni, la meditazione metta può essere un potente strumento per portare pace e compassione.
La meditazione metta, chiamata anche meditazione della gentilezza amorevole, è una pratica meditativa che si concentra sul coltivare sentimenti di amore, gentilezza, compassione e gioia verso se stessə e lǝ altrə.
Il 24 dicembre, ci riuniamo dalle 10 alle 10:45 per praticare insieme questa antica e potente tecnica. La meditazione metta è una pratica accessibile a tuttǝ, anche a chi non ha esperienza di meditazione.
Partecipare all’incontro è un modo semplice e concreto per contribuire a creare un mondo più pacifico.
Ti aspetto sul sito di Italia Mindfulness. Per accedere alle pratiche meditative, clicca QUI.
E se stai cercando un’occasione o uno spazio per iniziare ad avvicinarti alla Mindfulness ma non sai come farlo, contattami. Potremo farlo iniziare insieme, un respiro alla volta.
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