Per qualcuno il riposo notturno puรฒ rivelarsi un problema e passare la notte puรฒ diventare un lungo momento di agitazione e rimuginio. Come evitarlo?
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Un protocollo per prendersi cura di sรจ mangiando: l’MBeat-4P
"Mindful Based Eating Awareness Training 4 Parts" รจ il protocollo creato sulla base dell'MB-EAT della Dott.ssa J. Kristeller, sviluppato per poter lavorare in modo teorico esperienziale, sulla relazione che ognuno di noi ha con il cibo, con la tavola, con la gestione della propria alimentazione quotidiana.
La serenitร scambiata spesso con la felicitร non รจ un'emozione, dunque transitoria, non รจ legata i fatti o al quotidiano; ha a che fare con la nostra condizione interiore, con la nostra capacitร di stare nelle situazioni.