Un bambino si copre con un'ampia foglia dalla pioggia che lo bagna. Il suo viso, sereno, comunica tranquillità e fiducia.
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E’ l’ottimismo la chiave del successo

L’ottimismo è la chiave per trasformare i sogni in realtà: cambia il tuo mindset e attiva azioni concrete per raggiungere i tuoi obiettivi.

Da qualche settimana ormai è facile leggere o ascoltare podcast che parlano di buoni propositi, obiettivi, intenzioni, strategie per raggiungere il benessere durante l’anno appena cominciato.

Anche tu hai stilato la tua lista di cosa da fare e abitudini da cambiare? Se lo hai fatto, intanto vorrei farti i miei più grandi complimenti: individuare dove si sta andando – o dove si vorrebbe arrivare tra meno di dodici mesi può essere davvero importante, ma ahimè, è giusto essere realistici e pragmatici. Averlo scritto NON BASTA.

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Studi dimostrano infatti che, purtroppo, soltanto il 9% delle persone riesce a rispettare i programmi di cambiamento che si è prefissato… il resto si perde per strada: cambiano idea, perdono la motivazione, finiscono le energie, non hanno sufficienti risorse… Un dato decisamente scoraggiante, se ci pensi, non credi?

E allora cosa dovrei fare? – ti starai probabilmente chiedendo.

Quando si decide di voler dare una svolta alla propria vita, migliorare le proprie condizioni di salute, perdere peso, crescere professionalmente, terminare gli studi universitari… non è infatti sufficiente scrivere sulla propria agenda cosa si desidera ottenere, ma attivare una serie di azioni che vadano a supporto del proprio intento.

Se non hai ancora acquistato la mia agenda semestrale “Gocce di benessere nel quotidiano”, dove accompagno il lettore, passo dopo passo nel definire i propri obiettivi, microbiettivi e strategie, puoi provare con il seguire questo schema:

  1. Individua il tuo obiettivo per il prossimo semestre
  2. Suddividilo in 3 microbiettivi (uno per ogni bimestre)
  3. Individua le possibili difficoltà che potresti incontrare
  4. Evidenzia le risorse che hai – o avrai – a disposizione

Puoi aiutarti, nei prossimi mesi, anche leggendo questo articolo “La sfida dei 12 propositi” dove parlo di quali buone abitudini potresti introdurre nella tua vita, passo dopo passo per attivare un vero processo di trasformazione che sia veramente a supporto del tuo benessere.

E’ l’ottimismo la chiave

Ma se pensi che tutto questo, comunque, non sia abbastanza per te, non demoralizzarti e, soprattutto, non lasciare che passi altro tempo senza che ci sia, nonostante il tuo impegno, una reale gratificazione nel vedere i tuoi sogni diventare realtà!

Recenti studi hanno evidenziato che le persone che vedono concretizzati i loro progetti, hanno tutte in comune una caratteristica: l’ottimismo.

Lo avresti mai detto? Il Dalai Lama affermava:

L’ottimismo non significa essere ciechi di fronte alla realtà della situazione; significa rimanere motivati a cercare una soluzione a qualsiasi problema si presenti”. (Dalai Lama)

Quando ci poniamo nei confronti del nostro quotidiano con fiducia e ottimismo, è un po’ come se decidessimo di andare nel mondo con il sorriso e l’energia per poter far fronte a qualunque situazione ci si dovesse presentare. Sebbene per qualcuno potrebbe sembrare una strategia poco funzionale, in realtà essere ottimisti, non significa deformare la realtà o “raccontarsi” che le cose vanno bene piuttosto che il contrario.

La profezia autoavverante

Hai mai sentito parlare della profezia autoavverante? Si tratta di una “predizione che si realizza da sola”, in parte. In altre parole, è quando crediamo talmente tanto in qualcosa, che iniziamo a comportarci, (anche inconsciamente), in modo tale da contribuire affinchè “quel qualcosa”, accada davvero.

Un esempio pratico:

Immagina di dover parlare in pubblico, ma sei convint* di non essere brav*. Questa convinzione potrebbe farti sentire nervos*, poco preparat* o insicur* e, di conseguenza, potresti commettere degli errori o esprimerti male, confermando la tua idea iniziale di “non essere all’altezza”.

Perché succede?

Quando crediamo fermamente a qualcosa, i nostri pensieri e comportamenti cambiano e, di conseguenza, incidono sull’ambiente che ci circonda: dinamiche, relazioni, situazioni… e, senza che ce ne rendiamo conto – il più delle volte – rendiamo la nostra convinzione realtà.

Il lato positivo è che la profezia autoavverante funziona anche al contrario: se credi che puoi riuscire in qualcosa (ecco l’importanza di essere ottimisti) tenderai a prepararti meglio, a cercare opportunità e a metterci più impegno, aumentando le tue possibilità di successo. Chiaro, no?

Le tue aspettative influenzano le tue azioni, e le tue azioni determinano il tuo risultato.

Cosa ne pensi? Se ti va, scrivimi le tue riflessioni e la tua esperienza rispetto al raggiungimento dei tuoi obiettivi e alle difficoltà che hai incontrato lungo il percorso.

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I miei valori di riferimento

Pratica di inizio giornata

Sosteniamo il cambiamento

E se vuoi partecipare ad un laboratorio teorico-pratico su queste tematiche, ti aspetto il 15 Febbraio a Scerne di Pineto, TE, presso la Casetta di ScerneLab, Via al Mare. Questa la locandina con tutti i dettagli. La partecipazione è gratuita, ma è bene prenotare la propria presenza al numero: 389-2835250.

Locandina dell'incontro teorico-pratico organizzato con la Casetta di ScerneLab per il 15 febbraio.

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