A volte cerchiamo di ritrovare l’equilibrio che abbiamo perso, come se fosse possibile tornare esattamente dove eravamo. Ma la vita cambia, noi cambiamo... e forse la Mindfulness può insegnarci proprio questo: non a restare immobili, ma a ritrovare, ogni volta, un nuovo equilibrio.
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Nelle relazioni: ruolo o funzionamento? Come scegliere dove stare senza illusioni
In questo articolo rifletto sulla differenza tra ruolo e funzionamento nelle relazioni, partendo da una scena quotidiana con i miei gatti e arrivando a un caso clinico reale. Un invito a osservare senza giudicare, comprendere i limiti e scegliere con maggiore consapevolezza dove e come stare nelle relazioni, senza aspettare cambiamenti miracolosi.
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Amare fino a perdersi: tra passione e patologia
Quando l'amore finisce possiamo precipitare nel dolore o trasformarlo in una dolce risalita e occasione di crescita personale e trasformazione. Tutti noi abbiamo le risorse per poter superare il dolore di una relazione che finisce, ma a volte facciamo fatica ad orientare le nostre energie. Vediamo come farlo.
Si parla spessissimo di amore e di festa degli innamorati… sempre più proiettati verso l’amore che nutriamo per il prossimo o quello che ci aspettiamo di ricevere… piuttosto che considerare l'amore che dovremmo donarci. Nella giornata di oggi, proviamo a soffermarci su quello che sappiamo offrirci, piuttosto che su quello che doniamo o riceviamo.
Riconoscere le emozioni, per chiunque di noi è essenziale per vivere consapevolmente: permette di rispondere con empatia e autenticità, migliorando le relazioni. Proviamo a fare una riflessione su questa tematica.
"La consapevolezza è la capacità di essere presenti, nel momento presente, senza giudicare ciò che accade; prestare attenzione in modo intenzionale ai propri pensieri, emozioni e azioni, così come all'ambiente e alle persone intorno a noi, con curiosità e apertura." Come può aiutarci nel quotidiano?
Lo avresti mai detto che esistono diversi tipi di stanchezza? Noi di consuetudine siamo sempre soliti esprimerci dicendo: "Mi sento stanco". Ma cosa significa questa semplicissima e comunissima espressione?







